아무래도 일찍 일어나는 습관을 들여야겠다.
일어나자마자 컴퓨터부터 켜고 그렇게 새벽 늦게까지 컴퓨터를 잡고
아침이 되서야 잠자리에 드는 늘 같은 일들을 반복하는 생기없는 날들의 연속.
공부라고 해봐야 하루에 3-4시간. 그 외에는 PC로 변변히 하는 것도 없고...
이렇게 해서 피곤이 풀린다면야 이런 팔자 좋은 생활도 좋긴 하겠는데
늦게 자고 늦게 일어나다 보니 혈액순환도 신진대사도 원활하지 못한 것 같다.
잠을 자도 피곤함은 마찬가지고 생기도 없고 결코 좋은 생활이 못 된다.
30분씩이라도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 슬슬 들여봐야겠다.
최종 고지는 아침 7시 기상, 저녁 10시 취침! |
